Svake godine 20. listopada obilježava se Svjetski dan osteoporoze.
Gubitak kalcija, kosti za pomoć, Svjetski dan osteoporoze uči vas kako se brinuti!
01 Razumijevanje osteoporoze
Osteoporoza je najčešća sustavna bolest kostiju.To je sustavna bolest koju karakterizira smanjenje koštane mase, uništavanje koštane mikrostrukture, povećanje lomljivosti kostiju i sklonost lomovima.Češće kod žena u postmenopauzi i starijih muškaraca.
Glavne značajke
- Križobolja
- Deformacija kralježnice (kao što je grbavost, deformacija kralježnice, podizanje i skraćenje)
- Nizak sadržaj minerala u kostima
- Budite skloni lomovima
- Uništavanje strukture kostiju
- Smanjena čvrstoća kostiju
Tri najčešća simptoma
Bol-bol u križima, umor ili bol u kostima po cijelom tijelu, često difuzni, bez fiksnih dijelova.Umor se često pogoršava nakon umora ili aktivnosti.
Grbava deformacija kralježnice, skraćena figura, uobičajeni prijelom kompresije kralješka i ozbiljna deformacija kralježnice kao što je grbava kralježnica.
Lom-krti lom, koji nastaje primjenom male vanjske sile.Najčešća mjesta su kralježnica, vrat i podlaktica.
Populacija visokog rizika od osteoporoze
- starost
- Ženska menopauza
- Obiteljska povijest majke (osobito obiteljska povijest prijeloma kuka)
- Mala težina
- dim
- Hipogonadizam
- Pretjerano pijenje ili kava
- Manje tjelesne aktivnosti
- Nedostatak kalcija i/ili vitamina D u prehrani (manje svjetla ili manji unos)
- Bolesti koje utječu na metabolizam kostiju
- Primjena lijekova koji utječu na metabolizam kostiju
02 Šteta od osteoporoze
Osteoporozu nazivaju tihim ubojicom.Prijelom je ozbiljna posljedica osteoporoze, a često je prvi simptom i razlog posjeta liječniku kod nekih bolesnika s osteoporozom.
Sama bol može smanjiti kvalitetu života bolesnika.
Deformacije i prijelomi kralježnice mogu uzrokovati invaliditet.
Izazivanje teških obiteljskih i društvenih opterećenja.
Osteoporotični prijelom jedan je od glavnih uzroka invaliditeta i smrti u starijih bolesnika.
20% pacijenata umrijet će od raznih komplikacija u roku od godinu dana nakon prijeloma, a oko 50% pacijenata će ostati invalidno.
03 Kako spriječiti osteoporozu
Sadržaj minerala u ljudskim kostima doseže najveći u tridesetim godinama, što se u medicini naziva vršna koštana masa.Što je veća vršna koštana masa, više je rezervi "koštane mineralne banke" u ljudskom tijelu, a što je kasniji početak osteoporoze kod starijih osoba, to je stupanj lakši.
Osobe u svim životnim dobima trebaju posvetiti pozornost prevenciji osteoporoze, a način života dojenčadi i mladih usko je povezan s pojavom osteoporoze.
Nakon starosti, aktivno poboljšavanje prehrane i načina života te inzistiranje na dodacima kalcija i vitamina D može spriječiti ili ublažiti osteoporozu.
Uravnotežena prehrana
Povećajte unos kalcija i bjelančevina u prehrani te usvojite dijetu s niskim unosom soli.
U prevenciji osteoporoze nezamjenjivu ulogu ima unos kalcija.
Smanjite ili izbacite duhan, alkohol, gazirana pića, espresso i drugu hranu koja utječe na metabolizam kostiju.
Umjereno vježbanje
Ljudsko koštano tkivo je živo tkivo, a mišićna aktivnost tijekom vježbanja konstantno će stimulirati koštano tkivo i činiti kost jačom.
Vježbanje pomaže poboljšati tjelesnu reakciju, poboljšati funkciju ravnoteže i smanjiti rizik od pada.
Povećajte izloženost sunčevoj svjetlosti
Prehrana Kineza sadrži vrlo malo vitamina D, a veliku količinu vitamina D3 sintetizira koža izložena sunčevoj svjetlosti i ultraljubičastim zrakama.
Redovito izlaganje sunčevoj svjetlosti imat će ključnu ulogu u proizvodnji vitamina D i apsorpciji kalcija.
Normalni ljudi imaju najmanje 20 minuta sunca svaki dan, posebno zimi.
Rješenje za osteoporozu
S obzirom na to, kit za otkrivanje 25-hidroksivitamina D koji je razvio Hongwei TES pruža rješenja za dijagnozu, praćenje liječenja i prognozu metabolizma kostiju:
Komplet za određivanje 25-hidroksivitamina D(25-OH-VD) (fluorescentna imunokromatografija)
Vitamin D je esencijalna tvar za ljudsko zdravlje, rast i razvoj, a njegov manjak ili višak usko je povezan s mnogim bolestima, kao što su bolesti mišićno-koštanog sustava, bolesti dišnog sustava, kardiovaskularne bolesti, imunološke bolesti, bolesti bubrega, neuropsihijatrijske bolesti i tako dalje.
25-OH-VD je glavni skladišni oblik vitamina D, koji čini više od 95% ukupnog VD.Budući da ima poluživot (2~3 tjedna) i na njega ne utječu razine kalcija u krvi i hormona štitnjače, prepoznat je kao marker nutritivne razine vitamina D.
Vrsta uzorka: uzorci seruma, plazme i cijele krvi.
LoD：≤3ng/mL
Vrijeme objave: 24. listopada 2023