Dvadeseti listopada svake je godine Svjetski dan osteoporoze.
Gubitak kalcija, kosti za pomoć, Svjetski dan osteoporoze uči vas kako se brinuti!
01 Razumijevanje osteoporoze
Osteoporoza je najčešća sistemska bolest kostiju. To je sistemska bolest koju karakterizira smanjenje koštane mase, uništavanje mikrostrukture kostiju, povećanje krhkosti kostiju i sklonost prijelomima. Češća je kod žena u postmenopauzi i starijih muškaraca.
Glavne značajke
- Bol u donjem dijelu leđa
- Deformacija kralježnice (kao što su grbavost, deformacija kralježnice, elevacija i skraćivanje)
- Nizak sadržaj minerala u kostima
- Biti sklon prijelomima
- Uništavanje koštane strukture
- Smanjena čvrstoća kostiju
Tri najčešća simptoma
Bol - bol u donjem dijelu leđa, umor ili bol u kostima po cijelom tijelu, često difuzna, bez fiksnih dijelova. Umor se često pogoršava nakon umora ili aktivnosti.
Deformitet grbave kralježnice, skraćena figura, uobičajeni kompresijski prijelom kralježaka i ozbiljna deformacija kralježnice poput grbave kralježnice.
Prijelom - krhki prijelom, koji nastaje primjenom blage vanjske sile. Najčešća mjesta su kralježnica, vrat i podlaktica.
Populacija visokog rizika od osteoporoze
- starost
- Ženska menopauza
- Obiteljska anamneza majke (posebno obiteljska anamneza prijeloma kuka)
- Mala težina
- dim
- Hipogonadizam
- Prekomjerno pijenje ili kava
- Manje tjelesne aktivnosti
- Nedostatak kalcija i/ili vitamina D u prehrani (manje svjetla ili manji unos)
- Bolesti koje utječu na metabolizam kostiju
- Primjena lijekova koji utječu na metabolizam kostiju
02 Šteta od osteoporoze
Osteoporoza se naziva tihim ubojicom.Prijelom je ozbiljna posljedica osteoporoze i često je prvi simptom i razlog posjeta liječniku kod nekih pacijenata s osteoporozom.
Sama bol može smanjiti kvalitetu života pacijenata.
Deformiteti i prijelomi kralježnice mogu uzrokovati invaliditet.
Uzrokujući teške obiteljske i društvene terete.
Osteoporotski prijelom jedan je od glavnih uzroka invaliditeta i smrti kod starijih pacijenata.
20% pacijenata umrijet će od raznih komplikacija unutar jedne godine nakon prijeloma, a oko 50% pacijenata bit će invalid.
03 Kako spriječiti osteoporozu
Sadržaj minerala u ljudskim kostima doseže najvišu razinu u tridesetima, što se u medicini naziva vršna koštana masa. Što je veća vršna koštana masa, to je više rezervi "koštane mineralne banke" u ljudskom tijelu, a što kasnije nastupi osteoporoza kod starijih osoba, to je stupanj blaži.
Ljudi svih dobnih skupina trebaju obratiti pozornost na prevenciju osteoporoze, a način života dojenčadi i mladih usko je povezan s pojavom osteoporoze.
Nakon starosti, aktivno poboljšanje prehrane i načina života te inzistiranje na suplementaciji kalcijem i vitaminom D može spriječiti ili ublažiti osteoporozu.
uravnotežena prehrana
Povećajte unos kalcija i proteina u prehrani i usvojite dijetu s niskim udjelom soli.
Unos kalcija igra nezamjenjivu ulogu u sprječavanju osteoporoze.
Smanjite ili eliminirajte duhan, alkohol, gazirana pića, espresso i ostale namirnice koje utječu na metabolizam kostiju.
Umjerena tjelovježba
Ljudsko koštano tkivo je živo tkivo, a mišićna aktivnost tijekom vježbanja stalno će stimulirati koštano tkivo i jačati kost.
Vježbanje pomaže u poboljšanju tjelesne reakcije, poboljšanju funkcije ravnoteže i smanjenju rizika od pada.
Povećajte izloženost sunčevoj svjetlosti
Prehrana Kineza sadrži vrlo malo vitamina D, a veliku količinu vitamina D3 sintetizira koža izložena sunčevoj svjetlosti i ultraljubičastim zrakama.
Redovito izlaganje sunčevoj svjetlosti igrat će ključnu ulogu u proizvodnji vitamina D i apsorpciji kalcija.
Normalni ljudi imaju barem 20 minuta sunca svaki dan, posebno zimi.
Otopina za osteoporozu
S obzirom na to, komplet za detekciju 25-hidroksivitamina D koji je razvio Hongwei TES pruža rješenja za dijagnozu, praćenje liječenja i prognozu metabolizma kostiju:
Komplet za određivanje 25-hidroksivitamina D (25-OH-VD) (fluorescentnom imunokromatografijom)
Vitamin D je esencijalna tvar za ljudsko zdravlje, rast i razvoj, a njegov nedostatak ili višak usko je povezan s mnogim bolestima, poput bolesti mišićno-koštanog sustava, respiratornih bolesti, kardiovaskularnih bolesti, imunoloških bolesti, bolesti bubrega, neuropsihijatrijskih bolesti i tako dalje.
25-OH-VD je glavni oblik skladištenja vitamina D, koji čini više od 95% ukupnog VD. Budući da ima vrijeme poluraspada (2~3 tjedna) i na njega ne utječu razine kalcija u krvi i hormona štitnjače, prepoznat je kao marker nutritivne razine vitamina D.
Vrsta uzorka: uzorci seruma, plazme i pune krvi.
LoD: ≤3 ng/mL
Vrijeme objave: 24. listopada 2023.